Krafttraining ist mehr als Hanteln und Muskelkater. Es ist die Basis für Leistungsfähigkeit, Haltung, Gesundheit und mentale Stärke.

Breathwork ist bei MOVE mehr als Entspannung – es ist ein kraftvolles Tool zur Selbstregulation. Durch bewusste Atemführung stärken wir das Nervensystem, fördern innere Ruhe und schaffen Verbindung zwischen Körper und Geist. Die OUSIA Methode fließt direkt in unsere Kurse mit ein – ganzheitlich, wirkungsvoll, nachhaltig.