Breathwork & die Kraft des Atems - die Ousia Methode
- Isabel Schreiber
- 10. Juli
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 28. Okt.
In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Breathwork ist für uns bei Move nicht nur eine Methode zur Entspannung, sondern ein Werkzeug für echte Selbstregulation.
Bei der OUSIA Breath Academy sammelt Move Gründerin Isabel seit Jahren intensive Erfahrungen – besonders beim Retreat wurde ihr klar, wie kraftvoll der Atem wirkt: Er bringt Ruhe in den Kopf, Lösung in Spannungen und Energie in den Körper.
2024 entschied sie sich die Ausbildung zum Breath Coach zu machen.
Denn der Atem ist die Brücke zwischen Körper & Geist.
Deshalb ist Breathwork fester Bestandteil unserer Kurse.
Wir stärken nicht nur Muskeln, sondern auch Nervensystem und Bewusstsein.
Move(ment) bedeutet für uns:
den Menschen ganzheitlich begleiten.
Breathwork kann helfen bei:
chronischem Stress & Überforderung
innerer Unruhe oder Schlafproblemen
dem Wunsch nach emotionaler Balance
mentaler Erschöpfung oder körperlicher Anspannung
Die Übungen reichen von sanften Atembeobachtungen bis zu intensiveren Techniken, die gezielt den Parasympathikus aktivieren und tiefe Entspannung ermöglichen.
🚨Wichtig zu wissen:
Breathwork ersetzt keine Therapie, kann aber therapeutisch wirken.
Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen (z. B. schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Schizophrenie oder starkem Bluthochdruck) sollten vor einer intensiveren Breathwork-Praxis Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal halten.
Für die meisten Menschen ist Breathwork jedoch ein kraftvolles Tool, um sich selbst wieder näherzukommen, emotionale Spannungen zu regulieren und neue Energie zu schöpfen. Wir schaffen in unseren Sessions dafür einen geschützten, sicheren Rahmen.
Solltest du dennoch Bedenken oder Fragen haben, schreib uns deine Gedanken jederzeit. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise.
Kommentare