Entspannungsübung "Was brauche ich?"

In dieser 10-minütigen Atemreise nimmst du dir bewusst Zeit zum Innehalten.
Geführt durch einfache Atemimpulse findest du zurück in deinen Körper, in deinen Moment – und spürst achtsam nach, was du gerade wirklich brauchst.

Ein kurzer Reset für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstverbindung.
Perfekt für zwischendurch – ob am Morgen, in einer Pause oder als sanfter Abschluss deines Tages.