Atemreise 6.11. I Level 2 "Ernte was dieses Jahr in dir gewachsen ist."

Bevor wir etwas loslassen oder Neues beginnen, halten wir inne. Was hat dich dieses Jahr bewegt, getragen, herausgefordert? Was ist in dir gewachsen, oft ohne dass du es bemerkt hast?

In dieser Atemreise schauen wir mit Klarheit und Dankbarkeit auf das vergangene Jahr. Über die bewusst-verbundene Atmung und verschiedene Atemtechniken kommst du aus dem Kopf in den Körper. Dort können Erinnerungen, Gefühle und Erkenntnisse auftauchen, die im Alltag keinen Platz hatten. Du würdigst, was war, ohne es zu bewerten.

Ablauf

• Ankommen und kurze Einführung in die Atemtechnik und ihre Wirkung auf das Nervensystem

• Geführte Atemreise (Level 2) mit Musik und Begleitung

• Ruhephase zum Nachspüren

• Kakaozeremonie zur Integration des Erlebten

• Offener Raum für Austausch

Level 2: bewusst-verbundene Atmung in moderater Intensität. Geeignet für Einsteiger:innen und Erfahrene. Du bestimmst dein Tempo jederzeit selbst. Bitte lese dir die Kontraindikationen im Anhang durch!

Ort: healthlab, Alpenstraße 99

Zeit: 18:30–20:00 Uhr.

Preis: 45€ pro Atemreise · 111€ für das Bundle

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wasserflasche

Vorbereitung: Iss 2–3 Stunden vorher nichts Schweres und trink keinen Alkohol oder Kaffee.