Beim Workshop „Achtsam Essen“ im FitSmartFood geht es um mehr als Ernährung: Gemeinsam mit Reyhan Can und Lena Schwarz sprechen wir über Hunger, Emotionen, Mentaltraining und Atemübungen. Mit praktischen Tools und ehrlichem Austausch schaffen wir neue Zugänge zu einem bewussten Essverhalten – alltagstauglich, nachhaltig und achtsam.